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Sanidad recuerda las recomendaciones para prevenir los daños derivados de las altas temperaturas

1 de junio de 2016

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El Plan Nacional de Acciones Preventivas contra los Efectos del Exceso de Temperaturas sobre la Salud permanecerá activado entre el 1 de junio y el 15 de septiembre. El objetivo es  prevenir y reducir los efectos negativos del calor sobre la salud, especialmente en los grupos más vulnerables: ancianos, niños y enfermos crónicos.

​El Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad activa mañana el Plan Nacional de Acciones Preventivas contra los Efectos del Exceso de Temperaturas. El objetivo del Plan nacional es prevenir y mitigar los efectos negativos que el calor excesivo puede tener sobre la salud de los ciudadanos, especialmente en los grupos de riesgo o más vulnerables, tales como ancianos, niños y enfermos crónicos, así como en las personas que trabajan o realizan esfuerzos al aire libre.
Como en años anteriores, el Plan para prevenir los efectos de las altas temperaturas permanece activado desde el 1 de junio hasta el próximo 15 de septiembre. Además desde el pasado año, existe un seguimiento en los quince días previos y el mes posterior a este periodo para el caso de que fuera necesaria una activación del Plan Nacional debido a unas temperaturas anormalmente elevadas que requieran una activación previa o una re-activación del Plan.

Para minimizar los efectos negativos del exceso calor sobre la salud, especialmente en las personas más vulnerables, desde el Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad se insiste en un decálogo de recomendaciones generales:

Beba agua o líquidos con frecuencia, aunque no sienta sed y con independencia de la actividad física que realice
No abuse de las bebidas con cafeína, alcohol o grandes cantidades de azúcar, ya que pueden hacer perder más líquido corporal
Aunque cualquier persona puede sufrir un problema relacionado con el calor, preste especial atención a bebés y niños pequeños, mayores y personas con enfermedades que puedan agravarse con el calor y la deshidratación, como las patologías cardíacas
Permanezca el mayor tiempo posible en lugares frescos, a la sombra o climatizados, y refrésquese cada vez que lo necesite
Procure reducir la actividad física y evitar practicar deportes al aire libre en las horas más calurosas (de 12.00 a 17.00)
Use ropa ligera, holgada y que deje transpirar
Nunca deje a ninguna persona en un vehículo estacionado y cerrado (especialmente a niños, ancianos o enfermos crónicos)
Consulte a su médico ante síntomas que se prolonguen más de una hora y que puedan estar relacionados con las altas temperaturas
Mantenga sus medicinas en un lugar fresco; el calor puede alterar su composición y sus efectos
Haga comidas ligeras que ayuden a reponer las sales perdidas por el sudor (ensaladas, frutas, verduras, zumos, etc.)
Predicciones meteorológicas
Una de las actuaciones prioritarias del Plan es la de alertar a las autoridades sanitarias y a los ciudadanos con la suficiente antelación de posibles situaciones de riesgo. Para ello, el Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad facilitará diariamente a las Comunidades Autónomas las predicciones de temperaturas (máximas y mínimas) elaboradas por la Agencia Estatal de Meteorología (AEMET). Esta información también estará disponible para los ciudadanos en la página web del Ministerio.

El Plan tiene en cuenta las siguientes variables meteorológicas: las temperaturas máximas y mínimas previstas a cinco días, las temperaturas máximas y mínimas registradas el día anterior al de la fecha de la predicción y las temperaturas umbrales máximas y mínimas, establecidas en base a estudios epidemiológicos que han permitido relacionar el exceso de temperatura y la mortalidad. Además, se considera la persistencia en el tiempo del exceso de temperatura como factor de riesgo para la salud. La asignación de los niveles se realiza utilizando los siguientes criterios:

El nivel 0 (verde), de ausencia de riesgo, se da cuando se prevé  que en ningún día de los siguientes cinco días consecutivos, sean superadas las temperaturas umbrales.
El nivel 1 (amarillo), de bajo riesgo, se espera que 1 o 2 días de los siguientes cinco días consecutivos, sean superadas las temperaturas umbrales.
El nivel 2 (naranja), de riesgo medio, se espera que 3 o 4 días de los siguientes cinco días consecutivos, sean superadas las temperaturas umbrales.
El nivel 3 (rojo), de alto riesgo, se activa cuando se espera que se superen las temperaturas umbrales en cada uno de los cinco días siguientes.
Esta información se actualiza diariamente en la página web del Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad . Los ciudadanos, además, podrán suscribirse hasta el 15 de septiembre a un servicio para recibir en el correo electrónico y en el teléfono móvil la predicción de las temperaturas y el nivel de riesgo de la provincia solicitada. El acceso a estas suscripciones se realiza también a través de la web del Ministerio.

Registros de excesos de temperaturas en verano de 2015
En el año 2015 se ha activado el nivel 3 o de alto riesgo del Plan Nacional de Actuaciones Preventivas de los efectos de los excesos de temperaturas sobre la salud en 20 ocasiones. Correspondiendo a Lérida (9), Cuenca (6), Huesca (2), Zaragoza (2) y Madrid (1). El 29 de junio un total de 4 provincias estaban en nivel rojo simultáneamente.

El nivel 2 o riesgo medio  se ha activado en 145 ocasiones entre el 1 de junio y 15 de septiembre, siendo las capitales de provincia con mayor número de ocasiones activadas: Lérida (16), Albacete (15), Zaragoza (13), Murcia (10), Huesca  y Huelva (9), Cuenca y Madrid (8). El 27 de junio un total de 10 provincias estaban en nivel naranja simultáneamente.

El nivel 1 o de bajo riesgo (color amarillo) se ha activado en 588 ocasiones, distribuidas entre 24 capitales de provincia, siendo granada (43) la que mayor número contabilizó. El 30 de junio ha sido el día de toda la temporada en que mayor número se produjeron (20 capitales de provincia con nivel amarillo simultáneamente).

La semana con más alertas fue la comprendida entre el 29 de junio y el 5 de julio, con un total de 103 activaciones de nivel 1 (amarillo), 43 de nivel 2 (naranja) y 10 de nivel 3 (rojo). En 12 provincias no se superó en ningún momento el nivel 0 de riesgo, y en ningún caso hubo superación del nivel 0 fuera del periodo de activación del plan comprendido entre el 1 de junio y 15 de septiembre.
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